Estas semanas son coincidentes en la gestación con la fecha aproximada de la primera sepa de regla. Por consiguiente, el cierre del tubo neural se marcha a producir en mujeres que muchas veces aún desconocen que se encuentran embarazadas. Por este motivo es indispensable que todas las mujeres que deseen embarazo se encuentren suplementadas en el momento de desarrollo del tubo neural y la única forma de asegurarlo es tomarlo de forma preconcepcional o preventiva.
Antes de su adquisición, hay que revisar la etiqueta del envase para asegurarse de que tenga dentro el 100 % del requerimiento nutricional diario de ácido fólico, que es 400 mcg. Cada vez hay más personas intolerantes a la lactosa y esto probablemente sea gracias a los cambios en nuestro estilo de vida, a un conocimiento más profundo de la nutrición humana y al diagnóstico considerablemente más exacto de todas y cada una de las intolerancias alimentarias. El alcohol actúa por inhibición enzimática, frena la intervención de enzimas y coenzimas en las reacciones bioquímicas y lleva a la inutilización de moléculas vitales como el ácido fólico. Con este panorama, queda bastante claro que la cuestión del ácido fólico en el embarazo es una asignatura pendiente para la clase sanitaria y que nos exige, cuando menos, revisión esquemática del tema y planteamientos para emprender actuaciones. Incluye también inositol, otro ingrediente del complejo B, y adjuntado con el ácido fólico contribuyen al proceso de creación y división celular.
Funcionalidades Del Ácido Fólico En El Organismo
Durante las primeras semanas de embarazo, el ácido fólico juega un papel importante en la prevención de determinadas malformaciones del tubo neural del bebé. Las autoridades sanitarias comentan que, a inicios del desarrollo, esta vitamina contribuye a formar el tubo neural. Además de esto, es primordial por el hecho de que puede ayudar a prevenir ciertos defectos de nacimiento graves del cerebro y de la columna vertebral (espina bífida) del bebé.
Afecciones como la diálisis renal o una anemia hemolítica también tienen la posibilidad de provocar un déficit de absorción. Déficit en el consumo de frutas y verduras, o ingerirlas tras sobrepasar su punto de cocción. Asistencia en el crecimiento de tejidos y en el acertado desarrollo de procesos celulares. Biosíntesis de los ácidos nucleicos, tanto ADN como ARN (el ADN, como vas a saber por otras publicaciones de nuestro blog, es nuestro material genético, es decir, las normas que tienen nuestras células a fin de que el organismo funcione correctamente).
¿cuándo Empezar A Tomar Ácido Fólico?
La trascendencia del ácido fólico radica en su condición de sustancia imprescindible para el desarrollo del feto en los primeros estadios de su historia, en la etapa de capacitación del sistema nervioso, hasta que se cierra en la sexta semana de gestación . Verificaron que, normalmente, se prescribe ácido fólico en el momento en que se tiene la seguridad del embarazo y que son las mujeres que siguen programas de fertilización, o las que pertenecen a conjuntos de peligro, las que están tomando racionalmente la dosis de ácido fólico. Desde hace décadas se conoce la función de la vitamina B9 oácido fólicopara prevenir los defectos del tubo neural en el feto, como la espina bífida. Los últimos estudios sobre esta vitamina reitera que esta función y en su predominación para que elembarazoprosiga sin incidentes. Además de esto, las últimas investigaciones afirman que bajos escenarios de ácido fólico tienen la posibilidad de perjudicar a lafertilidadde la mujer.
La autora analiza las causas y secuelas del déficit de ácido fólico, así como su pauta. Presenta, además, los resultados de un estudio sobre el uso del ácido fólico efectuado en once farmacias comunitarias madrileñas en 2003. En el caso de la fertilidad y el periodo de tiempo de gestación, el ácido fólico es la vitamina más recetada por los obstetras. Esta vitamina ejercita la función principal de prevenir posibles defectos en el tubo neural, o sea, esos inconvenientes que logren surgir en el cerebro o en la médula espinal. Tomar ácido fólico antes el embarazo ayuda a prevenir el labio leporino y los defectos del tubo neural en el bebé.
En la tabla 1 se detallan una sucesión de alimentos y su contenido en ácido fólico. Por ende, para alcanzar los niveles sugeridos de ingesta día tras día, es posible que la mujer preñada necesite algún suplemento de vitaminas y/o minerales, lo que le dejará evitar posibles carencias. Por otro lado, debe vigilarse que no se genere una aportación excesiva, por servirnos de un ejemplo, de vitamina A, que podría perjudicar al feto. Desde cuestiones livianas, como puede ser una diarrea o la aparición de canas, hasta úlceras bucales o pépticas, esto es, en zonas intestinales, tal como un retardo en el crecimiento. Además de esto, puede desencadenar en diversos tipos de anemia, puesto que entre las funciones primordiales del folato es la formación de glóbulos rojos. Por otro lado, un consumo elevado de alcohol puede entorpecer en una adecuada absorción del ácido fólico.
¿Es Requisito Tomar Ácido Fólico Antes Del Embarazo?
Tradicionalmente el ácido fólico dejaba de tomarse en la semana 12, y si sólo atendemos a los efectos sobre el tubo neural, su beneficio finalizaría al acabar el primer trimestre. No obstante los suplementos de ácido fólico, hoy se aconsejan mantenerlos a lo largo de toda la gestación tal como durante el posparto y intérvalo de tiempo de lactancia. Se estima que aumentando el consumo de ácido fólico en mujeres a lo largo del periodo cercano a la concepción, reduce el riesgo de aparición de defectos en el tubo neural .
Además, personas con nosologías que ocasionan una malabsorción como la celiaquía o la enfermedad de Crohn, asimismo tienen la posibilidad de enseñar adversidades para conseguir la cantidad precisa de este micronutriente por medio de la dieta. A lo largo del embarazo es esencial conseguir la dosis correcta de nutrientes para el acertado desarrollo del bebé. Los requerimientos de ácido fólico en embarazo y lactancia son de 400 microgramos cada día.. Una dieta balanceada contribuye aproximadamente 300 microgramos de ácido fólico cada día..
Descubierto en la década de los 40, el término ácido fólico procede del vocablo latín Folium, que significa hoja vegetal. A través de diversas investigaciones, se verificó que el organismo precisa de esta substancia para producir células novedosas. Y, a partir de esta situación y con el paso de los años, que es fundamental para las mujeres durante el embarazo. Sin embargo, sus provecho en cualquier persona son múltiples, por lo que su correcto aporte es fundamental para el cuerpo. Los especialistas aconsejan comenzar la toma de suplementos de ácido fólico 1 o 2 meses antes de quedarse embarazada y mantener el aporte cuando menos durante el primer período de tres meses, aunque por norma general se mantiene la suplementación a lo largo de toda la gestación. Consumir esta vitamina es esencial, en especial en el caso de las mujeres.
Y no solo es conveniente consumir esta vitamina a lo largo de este periodo de tiempo, también se recomienda hacerlo unos meses antes de quedarse embarazada. Por fortuna en España la enorme mayoría de mujeres embarazadas, más aún las que planifican un embarazo, toman ácido fólico de manera preconcepcional. La recomendación actual es tomar ácido fólico desde al menos un mes antes de hallar la gestación. Por este motivo, una mujer que planifica quedar embarazada deber de comenzar a tomar este suplemento. Si en unos meses darás a luz a tu bebé, te interesará entender que ayuda a evitar las malformaciones en el tubo neural, el espacio existente antes de la creación del sistema inquieto central. Por eso vamos a explicarte de qué forma y por qué razón tienes que tomar ácido fólico en el embarazo.
Menos Preeclampsia, Aborto O Problemas De Placenta
La dosis sugerida es de, al menos, 400 microgramos de ácido fólico todos los días, incrementando el consumo de alimentos ricos en ácido fólico. El consumo de ácido fólico a lo largo del embarazo asiste para impedir posibles enfermedades en el feto, como es el caso de la espina bífida, hendidura del labio y paladar o partos prematuros. Se puede destacar que las vitaminas del complejo B son hidrosolubles, lo que significa que se disuelven en agua para absorberse en el organismo, por este motivo no tienen la posibilidad de guardarse y la cantidad precisa de estas vitaminas debe aportarse cada día por medio de la dieta. Los defectos de nacimiento graves del cerebro o de la columna vertebral del bebé ocurren al comienzo del embarazo (3 a 4 semanas tras la concepción), antes que la mayoría de las mujeres sepan que están embarazadas.
Ácido Fólico: El Amigo Del Embarazo Y La Fertilidad
Varios de los defectos del tubo neural son incompatibles con la vida como la anencefalia, en el que el tejido cerebral no se desarrolla. Otros como la espina bífida se produce en el momento en que el tubo neural no se cierra completamente ocasionando diferentes tipos de afecciones de la columna vertebral que suelen ser evidentes desde el nacimiento. Estas afecciones se asocian con discapacidad física y también intelectual, cuya gravedad varía de leve a grave, dependiendo del tamaño y la ubicación de la abertura y de si los nervios están o no damnificados. El desarrollo que da sitio al embrión se llama embriogénesis y se encuentra dentro de los momentos que necesita de un aporte extra de ácido fólico. Esto se origina por que las reacciones bioquímicas que hemos mencionado anteriormente son escenciales a lo largo del avance del feto ya que hay una alta tasa de división celular para la capacitación de un nuevo sujeto. Las vitaminas del conjunto B asimismo intervienen en la formación de glóbulos rojos, por ello su consumo es esencial antes y durante el embarazo.
De forma general se recomienda que todas y cada una la gente tomen una cantidad diaria de cien μg de ácido fólico, no obstante, a lo largo del embarazo se recomienda aumentar la cantidad a 400 μg cada día. Aunque, como veremos a continuación, el ácido fólico está presente en muchos alimentos, es bien difícil asegurar que el aporte es el correcto y por este motivo se recomienda tomar suplementos de ácido fólico a lo largo del embarazo. Como hemos citado, el ácido fólico no es capaz de almacenarse en el organismo de forma eficiente, con lo que su consumo sugerido es períodico y se ha demostrado que tomarlo de forma irregular puede reducir su efecto asegurador frente defectos del tubo neural. No tomar ácido fólico durante el embarazo significa que te podrías exponer a un mayor peligro de padecer alguno de los problemas de salud que, precisamente, contribuye a prevenir la vitamina B9.